die ihre Kenntnisse in Nordic - Walking vertiefen wollten .

Bei einer Runde um den See konnte ich dann das bereits vorhandene Wissen 

vertiefen und nicht zuletzt Tipps zur Verbesserung  der Technik geben.

Zum Schluss lernten sie dann  den Umgang mit den XCO Hanteln was den meisten wegen der großen Effektiviät dann besonders gut gefiel .

Auch das herkömmliche Walking  gefiel den  fitten Frauen gut und versprachen nun   eine der 3 Ausdauersportarten regelmäßig auszuüben.