In kürze gibt es wieder 13 neu ausgebildete Nordic-Walker  im Raum...

Der kürzlich mit einem Vortrag von mir begonnene Nordic - Walking Kurs für Einsteiger geht nun in die Zielgerade.

In diesem Kurs habe ich großen Wert auf Vielseitigkeit  gelegt , so lernen die Teilnehmer neben der N.W. Technik das herkömmliche Walken und  den Umgang mit  dem neuen Trainingsgerät  XCO Walking u. Running ( mehr hierzu in einer andern News von mir.)

Aus gesundheitlicher Sicht ist neben einer guten Ausdauer  auch eine regelmäßige Körperkräftigung wichtig.