Die gute Nachicht für alle die erst spät mit dem Sport beginnen.

In einem Feldversuch der Uni Köln erwiesen sich untrainierte 70 jährige nach 12 Monaten Ausdauertraining leistungsfähiger als 35 - jährige Bewegungsmuffel.

Dazu passt auch die Aussage des US Trainingsexperten Jeff Galloway." Die meisten Späteinsteiger , die ich coache , sind in einer besseren Verfassung , als sie es zu ihrem Schulabschluss waren".

Dazu meine Meining und die vieler meiner Kursteilnehmer:
Ausdauersportarten wie Laufen u. Nordic- Walking bewirken gerade im fortgeschrittenen  Alter eine Stimmungsaufhellung  und die sanften gesundheitlichen Effekte werden dann sehr viel mehr schätzen gelernt.