ich hoffe meine Texte und Fotos haben Ihnen etwas gefallen. Natürlich würde ich mich freuen wenn sie auch 2011 öffters mal auf meinen Seiten vorbeischauen würden.

Mein Lebensmotto für 2011 soll wieder heißen :

Mensch beweg dich 

An dieser Stelle ein paar Gedanken zu diesem Motto

Ein inaktiver Lebensstil verkürtzt die Lebenserwartung offenbar nicht nur durch die Verschlimmerung von Verschleißerkrankungen , es schiebt auch den Alterungsprozess unmittelbar an.

Körperliche Aktivität verhindert das schnelle Altern insbesondere des Herz-Kreislaufsystem . Ausdauersport  regeneriert und repariert.

Wer diese Entwicklung verschläft verpasst die entscheidende Anti-Aging Strategie.

Für mich sind positive Gedanken  und eine gesunde Ernährung hingegen genauso wichtig , nur  im Dreiklang  von Bewegung , guten Gedanken und vernünftiger Ernährung also kann uns auch im Alter eine lange u. hohe Lebensqualtität beschieden sein.

Auf dem Foto sehen Sie zwei aktive "Geher" die auch jenseits der 60 Jahre noch recht fitt aussehen. ( Wenn ich das von mir u. Karl - Heinz so sagen darf)